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外行人只知道搶口罩,內行人都在提高免疫力

文章出處:網責任編輯:作者:人氣:-發表時間:2020-04-07 16:54:00【

     外行人只知道搶口罩

     內行人都在

    吃準冠膠囊,提高免疫力  

 

  
自身免疫力強大了,能抵御各病毒侵襲。平時注重調理,保養好身體,提高免疫力,才是健康的根本。  
 

 日常生活需要注意一些生活細節:  

 

1、一定不要吃糖,少攝入加工食品。  

 

2、要多吃肉和雞蛋,補充蛋白質。 

 

3、補充維生素C,B6,維生素E。 

 

4、適當餓一餓肚子,可以提高免疫力。 

 

5、讓身體適當受冷。 

 

6、適當的鍛煉,做力量訓練。 

 

7、減少污染,不干凈的食物勿攝入。 

 

8、不要酗酒,適量喝酒。 

 

9、一定要睡好覺,減少壓力和焦慮。 
 
10、攝入一些提高免疫力的食物(除了肉和雞蛋內的氨基酸,適當吃一些辣椒,喝綠茶)  
 
11、多曬太陽。 
 
12、補充微量元素,礦物質鋅和鎂等。 

 

傷害免疫系統很簡單,只需要多吃糖、熬夜、酗酒、久坐不動就可以做到。

維持很強的免疫力,需要做很多事情,因為,這是一個系統。

吃準冠膠囊,增強免疫力,是對抗病毒的重要手段,打鐵還需自身硬。

 

 

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